Notre enseignement du Kung Fu passe par plusieurs étapes :
- 1. Les postures
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Ce sont des positions et des manières d'orienter le corps du pratiquant. Elles sont hautement importantes, car elles seront utilisées dans toutes les techniques suivantes.
- Naturelle
- D'attente
- Coq
- Chat
- Jambes croisées (ou Serpent haut)
- Cavalier
- Attaque
- Défense
- Accroupi
- Cheval bas
- Serpent bas
- Méditation
- 2. Les techniques de base
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Ce sont des ensembles de mouvements et déplacements, combinant postures, parades et attaques. Chaque technique est spécifique à une partie du corps.
- Doigts
- Paumes
- Sabres (tranchant de la main)
- Poings
- Coudes
- Bras
- Jambes
- 3. Les taos
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Combinaisons de mouvements des techniques de base. Il en existe 8 de base.
Les taos se pratiquent au départ seul. Ensuite, certains taos se complè et peuvent être exécués à deux. L'un contre l'autre. Par exemple :
- Deuxième contre troisième
- Quatrième contre cinquième
- ...
- 4. Les assauts conventionnels
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Techniques d'attaque et défense pratiquées à deux. Un pratiquant attaque et l'autre se défend.
Les assauts conventionnels sont appris en parallèle des techniques de base et taos.
- 5. Les trésors
- Techniques de respiration. Il en existe 8.
- 6. Remarques
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Les techniques, taos et assauts conventionels se pratiquent en "deux portes".
Cela signifie qu'une fois la technique entièrement apprise et maîtrisée, il faut l'exécuter dans l'autre sens.Par exemple, si l'on exécute la premiè technique de base (doigts), le premier mouvement sera une parade de la main droite et un coup de la main gauche dans la première porte et, dans la deuxième, une parade de la main gauche et un coup de la main droite.
Ceci permet d'entraîner les deux côtés du corps, et ainsi d'être prêt à affronter toutes les situations!