Un cours se déroule en plusieurs étapes:

• 1. L'échauffement : préparer les muscles et tendons à l'effort, via différents exercices.
• 2. Le physique : pompes, abdominaux, flexions de jambes, course, ...
• 3. L'entraînement à proprement parler : techniques de base, assauts conventionnels, taos, frappes, ...
• 4. Le tapis : roulades, sauts, ... Sur un tapis de gymnastique.

Le maître et ses adjoints donnent chacuns un style de cours particuliers.
Certains préfèrent les cours plus "théoriques" (postures, techniques et taos par ex.) et d'autres vont plutôt s'orienter vers la pratique (techniques de fappes, combats légers, ...). Chaque entraînement est donc différent!

Pour plus d'informations sur les techniques enseignées dans notre club, vous pouvez consulter la page "Enseignement" de la rubrique "Kung Fu".